Après avoir compris l'importance cruciale de la communication dans une relation intime, il est temps de plonger dans le sujet souvent délicat mais essentiel de la sexualité.
Comment aborder ce sujet avec son partenaire ? Voici quelques conseils pour guider la conversation. 🍆
Choisissez le bon moment pour parler de sexe
La sexualité tient une place importante dans un couple. Mais bien que cela fasse partie de votre vie de couple, ce sujet ne doit pas être abordé de la même manière que le choix du repas du soir ou encore de l'activité du week-end par exemple.
Il est préférable d'éviter d'aborder ce sujet après une dispute ou lorsque l'un de vous est fatigué ou stressé. Trouvez un moment calme, peut-être après un dîner ou lors d'une soirée tranquille, pour commencer la conversation.
Parlez de sexe dans un espace sûr
Le veille adage "On ne lave pas son linge sale en public" s'applique aussi quand il s'agit de parler de sexualité à son partenaire. Les voisins ou encore les autres membres de la famille n'ont pas besoin de vous entendre parler de votre vie intime.
Assurez-vous que vous êtes dans un endroit privé, sans risque d'interruptions. Cela permettra à chacun de se sentir plus à l'aise pour s'exprimer. Si vous ne pouvez pas en parler à la maison parce que vous avez des enfants en bas âge, n'hésitez pas à sortir vous balader ou vous rejoindre dans la journée quand vos enfants sont à l'école.
Soyez ouvert et honnête
Commencez par partager vos sentiments sans jugement ni critique. Il ne faut pas que votre partenaire se sente rabaissé voire humilier. Ici, le vocabulaire est important. Bien entendu, il faut rester vous-même mais pesez vos mots surtout si vous êtes ensembles depuis peu de temps.
Utilisez des phrases comme "Je ressens" ou "J'ai remarqué" plutôt que des accusations. Ne parlez jamais de reproches ou autres choses négatives en lien avec la sexualité.
Écoutez activement
C'est un point que nous avons déjà abordé dans l'article sur la communication dans le couple. En effet, il ne suffit pas d'"entendre" et de donner votre point de vue.
Quand votre partenaire parle, "écoutez vraiment" sans interrompre. Essayez de comprendre ses sentiments et ses perspectives, même s'ils diffèrent des vôtres.
Posez des questions ouvertes
Il ne s'agit pas ici de remplir un QCM. L'idée est de privilégier le dialogue et l'échange constructif. Au lieu de poser des questions qui peuvent être répondues par "oui" ou "non", posez des questions ouvertes pour encourager une discussion plus approfondie.
Évitez les tabous sur la sexualité
Si vous avez des kinks, des fantasmes ou des préférences spécifiques, abordez-les. La sexualité peut prendre différente forme, et il est essentiel de comprendre et de respecter les désirs de chacun.
Vous avez envie d'utiliser un jouet sexuel ? Dites-le à votre partenaire !
Et n'oubliez pas que la sexualité évolue avec le temps. Elle est certainement différente qu'à l'époque où vous vous êtes connus. Lever les tabous à différents moments de votre relation est donc bénéfique pour votre relation.
Parlez des préoccupations médicales
Si l'un de vous a des problèmes médicaux affectant votre vie sexuelle, comme la dysfonction érectile ou la sécheresse vaginale, il est crucial d'en parler et de chercher des solutions ensemble.
Établissez des limites
Tout en explorant vos désirs et vos kinks, il est également vital de définir clairement vos limites. Assurez-vous que vous vous sentez tous les deux respectés et en sécurité. Si vous voulez introduire de nouvelles activités sexuelles, parlez-en.
Si un acte ne vous plaît pas ou que vous n'êtes pas sûr d'aimer, il est essentiel de le partager avec votre partenaire. Vous éviterez ainsi la frustration ou une éventuelle dispute à ce sujet.
Envisagez une thérapie de couple
Parfois, en raison d'un passé douloureux par exemple, la communication peut être difficile. Si vous avez du mal à aborder ces sujets ou à résoudre des conflits sexuels, envisagez de voir un thérapeute de couple ou un sexologue pour vous guider.
Gardez la conversation ouverte
La communication sur la sexualité ne doit pas être un événement ponctuel. Faites-en un point de discussion régulier pour continuer à grandir et à explorer ensemble votre sexualité.
Conclusion
Parler de sexualité à votre partenaire peut sembler intimidant, mais c'est une étape cruciale pour une relation de couple saine et épanouissante. Avec de l'ouverture, de la compréhension et du respect, cette conversation peut renforcer votre lien et améliorer votre vie intime.
